一つ目おばけの正体は、みんな大好きなあの味おばけナポリタン

Kitchen365
材料(2人分)

スパゲッティ・・・200g
ウインナソーセージ・・・8本
うずらの卵(水煮)・・・2個
たまねぎ・・・1/4個
ピーマン・・・2個
焼きのり・・・適量
サラダ油・・・大さじ1
〔A〕トマトケチャップ・・・大さじ6
〔A〕水・・・大さじ3
〔A〕塩・・・小さじ1/4
〔A〕こしょう・・・少々

作り方

【1】スパゲッティは袋の表示時間通りにゆで、ざるに上げる。たまねぎは縦に薄切りにする。ピーマンは縦半分に切り、横に幅3~4mmに切る。ソーセージは2本は斜め半分に切り、残りは幅1cmの斜め切りにする。
【2】フライパンに油を中火で熱してたまねぎ、ソーセージを1分ほど炒める。スパゲッティ、ピーマンを加えてサッと炒め合わせ、Aで調味する。
【3】器に2を山高に盛り、斜め半分に切ったソーセージをツノのように刺す。うずらの卵に丸く切った焼きのりを目玉のように飾る。

栄養成分値(1人分)
  • 741kcal
  • 5.3g
  • 20分
たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム
22.4g 32g 糖質 89.2g 食物繊維 4.9g 44mg
ワンポイントメモ

材料・調理の目安

使用した計量器具は、1カップ=200ml、大さじ=15ml、小さじ=5ml、米1カップ(1合)=180mlです
使用するだしとしょうゆは特に明記のない場合、昆布・かつお風味のものと濃口しょうゆです
ごぼう、れんこん等のアク抜きの際、酢水の割合は、酢小さじ1に対して水1カップです
材料に記載している野菜は、中サイズを基準にしています。また、材料の分量は30代~50代の方を想定しております
オーブントースターの加熱時間は1000Wの場合を基準にしています
電子レンジの加熱時間は500Wの場合を基準にしています。600Wの場合は表示の時間の0.8倍を目安に調理してください
調理時間はあくまでも目安です。準備などにより調理時間に違いがでる場合があります。作り方に(時間外)の表記がある場合、調理時間に「+」を付けています

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